Energetic Breathing^®– Ablauf einer Atemsitzung

Energetic Breathing^® ist ein natürlicher, therapeutisch-spiritueller Prozess der Selbstheilung Alle Atemtechniken sind unverzichtbar, um sein ursprüngliches Wesen wieder zu finden.
Energetic Breathing^® ist jedoch sicherlich die wirksamste und kraftvollste Methode, weil sie Probleme direkt berührt und sich auf das Wesentliche konzentriert.

Die Atemsitzungen nutzen eine einfache Technik: die Zwerchfellatmung des Neugeborenen. Manish hat diese als empirisch entwickelte Praxis für den therapeutischen Einsatz verfeinert.

Die Atmung öffnet den Zugang zu Gefühlen und Ereignissen, die wir seit unserer Kindheit unterdrückt haben, zu Erfahrungen von Mangel aufgrund nicht befriedigter Bedürfnisse, zu Konditionierungen, Manipulationen und Traumata. In einem geschützten Raum fühlen wir sie wieder, drücken sie emotional aus und lassen los. Dabei zeigen sich Wut, Schmerz und Trauer. Wir erleben aber auch Freude, Glück, Dankbarkeit, Frieden, Stille, Verbundenheit… Die Atemsitzungen sind ein kraftvoller, tiefer Weg, der uns transformieren und befreien kann.

Video: Heil-Atemtechnik Energetic Breathing

Ablauf einer Atemsitzung

Eine Energetic Breathing®-Atemsitzung dauert eine gute Stunde und beinhaltet folgende Schritte:

1. Vorgespräch
   Die Begleitperson und die Klientin/der Klient setzen sich einander gegenüber auf eine Matratze. Die Klientin/der Klient spricht über ein Thema bzw. Problem, in das sie/er tiefer hineingehen bzw. von dem man sich befreien möchte. Oder sie/er ist offen für eine Reise, in der sich zeigt, was sich zeigen will.
2. Vorbereitung
   Nach dem Austausch legt sich die Klientin/der Klient mit dem Rücken auf die Matratze. Die Begleitung legt ein Kissen unter die Schultern, so dass der Brustraum sich weitet und der Atem ungehindert durch den Hals und den offenen Mund fließen kann. Die Klientin/der Klient schließt die Augen. Die Begleitung sitzt auf der linken  Seite und geht ebenfalls nach innen.
3. Energetic Breathing
   Die Klientin/der Klient beginnt tief durch den offenen Mund zu atmen. Die Atmung soll sein wie die Wellen des Meeres: beim Einatmen hebt sich – die Spannungen im Zwerchfell loslassend – der Bauch, dann der Brustkorb und der Atem fließt idealerweise bis in die Schulterspitzen, in denen die Welle ihren Höhepunkt erreicht, und dann wieder natürlich von allein zurückfließt. Die Atmung ist leicht verstärkt, Ein- und Ausatmen sind ohne Pausen miteinander verbunden. Die so entstehende leichte Hyperventilation führt zu einer Sauerstoffübersättigung. Die Begleitung bittet bei Bedarf, tiefer und/oder etwas schneller zu atmen.
4. Emotionaler Ausdruck und Akzeptieren
   Nach einigen Minuten fällt die Atmung in einen automatischen Rhythmus. Unterstützt von der Präsenz der Begleitung kommen im Körper unterdrückte Emotionen hoch – abhängig davon, ob Verstand und Ego zu kontrollieren versuchen oder man sich dem eigenen Prozess hingibt. Der emotionale Ausdruck kann beträchtlich bis zur Katharsis variieren und sich in Weinen, Schmerz, Wut, Schreien, Angst, aber auch Wohlbefinden oder Lachen … zeigen. Je intensiver sich die Emotionen ausdrücken und man loslässt und innerlich akzeptiert, was sich zeigt, desto mehr spürt man eine Befreiung. Die Begleitung unterstützt diesen Prozess mit ihrer Intuition und Erfahrung.
5. Transformation
   Wenn der emotionale Ausdruck seinem Ende zugeht, wird die Klientin/der Klient ruhig, still und entspannt und legt sich manchmal eingerollt auf die linke (Herzens-)Seite. Die Transformation und spirituelle Reise im Beobachten, Loslassen und sich Hingeben kann tief gehen… Die Begleitung ist immer präsent, offen, empfänglich, zugewandt.
6. Abschluss und Feedback
   Zum Abschluss folgt ein Ritual des energetischen sich Ablösens: Die Begleitung bittet die Klientin/den Klienten einzuatmen, während sie/er selbst ausatmet, und atmet wieder ein, während die Klientin/der Klient ausatmet. Dies wird dreimal wiederholt.
   Anschließend findet ein Austausch statt. Beide sitzen sich gegenüber und geben Feedback, eine Zusammenfassung dessen, was die Klientin/der Klient erlebt hat, und die Begleitung gespürt hat. Die Klientin/der Klient gibt auch ein Feedback, wie er/sie die Begleitung für sich erfahren hat. Die Sitzung endet mit einer Umarmung.
   In der Arbeit in Gruppen folgt ein Gruppenfeedback, in dem auch Fragen gestellt werden können.
   Eine Sitzung wirkt erfahrungsgemäß über einen Zeitraum von 28 Tagen nach.

Meditative Sitzung
Alternativ zu einer kathartischen Sitzung ist auch eine meditative Sitzung möglich. Schmerz und Leid drücken sich hier ruhiger (nur) durch Tränen und Schluchzen aus. Alle weiteren Emotionen werden innerlich beobachtet…

Du möchtest eine Atemsitzung kennenlernen? Nutze die Einzel- oder Gruppensitzung mit Manish oder einer Anwenderin/einem Anwender in eurer Region.

Wissenschaftliche Forschung

Energetic Breathing^® arbeitet und wirkt mit mehreren Qualitäten und Funktionen auf der physischen, psychischen und spirituellen Ebene.

• Physisch ⇒ Spannungen und stressbedingte Dis-Funktionen durch den emotionalen Ausdruck lösen sowie das metabolische Gleichgewicht des Körpers durch die De-Methylierung wiederherstellen
• Psychisch ⇒ emotionale Blockaden und Anhaftungen an leidvolle Bewusstseinszustände auflösen und die eigene emotionale Energie wiederfinden
• Spirituell ⇒ Meditation durch inneres Loslassen erfahren und eine existenzielle Dimension entdecken, die über die Grenzen des Verstandes hinausgeht

Detaillierte Informationen finden sich in: Dr. Dwariko Pfeifer: Die Kunst der Selbstheilung: Begleitstudie zur Weiterbildung in der Atemtechnik Energetic Breathing von Dhyan Manish (2018), ISBN 978-3-86460-817-9 – im Internet und stationärem Buchhandel bestellbar

Manish verbindet die Atem-Sitzungen Energetic Breathing^® in seiner Arbeit mit Meditationen und therapeutischen Gruppen zu verschiedenen Themen.