Energetic Breathing^®– Ablauf einer Atemsitzung

Energetic Breathing^® ist ein natürlicher Prozess der Selbstheilung durch emotionalen Ausdruck, um sich von Verletzungen und Leiden zu befreien und sein ursprüngliches Wesen wieder zu finden. Es ist eine besonders wirksame Methode, weil sie Probleme direkt berührt und sich auf das Wesentliche konzentriert. Die Atemsitzungen nutzen eine einfache Technik: die tiefe Zwerchfellatmung, bei der sich zuerst der Bauch hebt und sich dann der Brustkorb bis zu den Schlüsselbeinen ausdehnt.

Die Atmung öffnet den Zugang zu Gefühlen und Ereignissen, die wir seit unserer Kindheit unterdrückt haben, zu Erfahrungen von Mangel aufgrund nicht befriedigter Bedürfnisse, zu Konditionierungen, Manipulationen und Traumata. In einem geschützten Raum fühlen wir sie wieder, drücken sie emotional aus und lassen los. Dabei zeigen sich oft Wut, Schmerz, Trauer und Tränen. Wir erleben aber auch Dankbarkeit, Frieden, Stille, Verbundenheit… Die Atemsitzungen sind ein kraftvoller, tiefer Weg.

Video: Heil-Atemtechnik Energetic Breathing

Ablauf einer Atemsitzung

Eine Energetic Breathing^®-Atemsitzung dauert eine gute Stunde und beinhaltet folgende Schritte:

1. Vorgespräch
   Die Begleitperson und die Klientin/der Klient setzen sich einander gegenüber auf eine Matratze. Die Klientin/der Klient spricht über ein Thema bzw. Problem, in das sie/er tiefer hineingehen bzw. von dem man sich befreien möchte. Oder sie/er ist offen für eine Reise, in der sich zeigt, was sich zeigen will.
2. Vorbereitung
   Nach dem Austausch legt sich die Klientin/der Klient mit dem Rücken auf die Matratze. Die Begleitung legt ein Kissen unter die Schultern, so dass der Brustraum sich weitet und der Atem ungehindert durch den Hals fließen kann. Die Klientin/der Klient schließt die Augen. Die Begleitung sitzt auf der linken  Seite und geht nach innen.
3. Energetic Breathing, emotionaler Ausdruck, inneres Akzeptieren und Transformation
   Die Klientin/der Klient beginnt durch den offenen Mund, wie die Wellen des Meeres zu atmen: Beim Einatmen hebt sich der Bauch, dann weitet sich der Brustkorb bis zu den Schlüsselbeinen – beim Ausatmen senken sich Brustkorb und Bauch von selbst.
   Die Einatmung ist leicht verstärkt. Die so entstehende leichte Hyperventilation führt zu einer Sauerstoffübersättigung. Die Begleitung bittet bei Bedarf, tiefer oder langsamer zu atmen.
   Nach einigen Minuten fällt die Atmung in einen automatischen Rhythmus. Unterstützt durch die Präsenz der Begleitung kommen im Körper unterdrückte Emotionen hoch – abhängig davon, ob Verstand und Ego zu kontrollieren versuchen oder man sich dem eigenen Prozess hingibt. Der emotionale Ausdruck kann bis zur Katharsis gehen und sich in Weinen, Schmerz, Schreien, Angst, aber auch Wohlbefinden, Freude oder Lachen zeigen. Indem man innerlich loslässt und akzeptiert, was war, geschieht die Transformation von selbst. Die Begleitung ist immer empfänglich, zugewandt und unterstützt den Prozess mit ihrer Intuition und Erfahrung.
   Zum Ende wird es ruhig, still und entspannt; die Klientin/der Klient legt sich manchmal auf die linke (Herzens-)Seite.
   Die Transformation und spirituelle Reise im Beobachten, Loslassen und sich Hingeben kann tief gehen…
4. Abschluss und Feedback
   Zum Abschluss gibt es ein Ritual, um sich energetisch abzulösen: Die Begleitung bittet die Klientin/den Klienten einzuatmen, während sie/er selbst ausatmet, und atmet wieder ein, während die Klientin/der Klient ausatmet. Dies wird dreimal wiederholt.
   Anschließend setzen sich beide gegenüber und geben Feedback, eine Zusammenfassung dessen, was die Klientin/der Klient erlebt hat, und die Begleitung gespürt hat. Die Klientin/der Klient gibt auch Rückmeldung, wie sie/er die Begleitung für sich erfahren hat. Die Sitzung endet mit einer Umarmung.
   In der Arbeit in Gruppen folgt ein Gruppenfeedback, in dem auch Fragen gestellt werden können.
   Eine Sitzung wirkt erfahrungsgemäß über einen Zeitraum von 28 Tagen nach.

Meditative Sitzung

Alternativ zu einer kathartischen Sitzung ist auch eine meditative Sitzung möglich. Schmerz und Leid drücken sich hier ruhiger (nur) durch Tränen und Schluchzen aus. Alle weiteren Emotionen werden im Innern beobachtet…

Du möchtest eine Atemsitzung kennenlernen? Nutze die Einzel- oder Gruppensitzungen mit Manish oder einer Anwenderin/einem Anwender in eurer Region.

Manish verbindet die Atem-Sitzungen Energetic Breathing^® in seiner Arbeit mit Meditationen und therapeutischen Übungen.

Wissenschaftliche Forschung

Energetic Breathing^® arbeitet und wirkt mit mehreren Qualitäten und Funktionen auf der physischen, psychischen und spirituellen Ebene.

• Physisch ⇒ Spannungen und stressbedingte Dis-Funktionen durch den emotionalen Ausdruck lösen sowie das metabolische Gleichgewicht des Körpers durch die De-Methylierung wiederherstellen
• Psychisch ⇒ emotionale Blockaden und Anhaftungen an leidvolle Bewusstseinszustände auflösen und die eigene emotionale Energie wiederfinden
• Spirituell ⇒ Meditation durch inneres Loslassen erfahren und eine existenzielle Dimension entdecken, die über die Grenzen des Verstandes hinausgeht

Detaillierte Informationen finden sich in: Dr. Dwariko Pfeifer: Die Kunst der Selbstheilung: Begleitstudie zur Weiterbildung in der Atemtechnik Energetic Breathing von Dhyan Manish (2018), ISBN 978-3-86460-817-9 – im Internet und stationärem Buchhandel bestellbar