Meditation
Manish arbeitet in allen Seminaren mit Meditation, zu Beginn des Tages, zwischendurch und zum Abschluss. Wir lernen aktive und passive Meditationstechniken, Achtsamkeit und Stille kennen. Eine besondere intensive Erfahrung ist das Meditations-Camp.
Eine einfache und schnelle Methode des Meditierens:
- schließ deine Augen
- werd dir aller Körperteile bewusst, die in Kontakt mit dem Boden (und ggf. Stuhl) sind
- lass alle Spannungen in deinem Körper los, die Lippen leicht öffnen
- und beobachte deine Atmung (von innen heraus)
Meditation bedeutet im Inneren zu sein, präsent und dabei sich seiner Umgebung bewusst.
Meditation ist Begegnung mit dir selbst. Im eigenen Haus zu sein, Beobachter/in unseres Verstandes und Egos und durch die Fenster nach draußen zu schauen. Präsent und bewusst im Hier und Jetzt.
Wir alle sind mit der Existenz und der universellen Wahrheit verbunden. Dies erlaubt uns, bewusst und in Harmonie mit dem eigenen Leben zu sein und auf eine gelassenere, einfachere und spirituellere Weise zu leben.
Meditation ist der Weg, damit die Welt schöner und bewusster ist, wenn wir sie verlassen, als sie bei unserer Ankunft war.
Meditation machst du für dich. Wenn du dich darum kümmerst, ob du sie gut oder schlecht machst, gehst du an der Meditation vorbei. Jeder macht sie in seiner eigenen Dimension. Wenn du ein Ergebnis erwartest, ist das schon das Ende der Meditation. Erwarte kein Resultat. Sei so total wie möglich.
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